Mindfulness en Torrelodones
Atención en cada momento. Eso es mindfulness
En esta sociedad de exigencia y de obligaciones otra actividad puede generar más estrés del que ya tenemos. ¿Por qué entonces introducir el mindfulness en nuestra vida?. Porque no es una actividad más, simplemente es vivir con plena atención el momento que está en nuestras manos.
¿Por qué no somos felices?
Vivimos casi siempre en “piloto automático”
Vivir en el pasado o en el futuro
Nos relacionamos con la experiencia a través del pensamiento y creemos que los pensamientos son hechos
Toma conciencia
Disfruta del presente
Supera la autocrítica
Valórate
¿Cómo trabajamos todo esto?
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Viviendo en nuestras mentes
Poner más atención al cuerpo
Permitir dejar ser
Nuestros Cursos
PROGRAMA MSC
PROGRAMA MBCT
GRUPO DE PRÁCTICAS DE AEMIND
Sobre Mi
Licenciada en Ciencias Biológicas y en Ciencia y Tecnología de los alimentos. Es docente en educación secundaria desde hace varios años; esta experiencia profesional le supuso una gran vivencia personal lo que despertó una gran curiosidad por el comportamiento humano.
Este interés por el funcionamiento de la mente humana le llevaron a iniciar los estudios de la carrera de psicología en la UNED y a formarse en el máster de psicología transpersonal en Escuela de Atención.
Formada como instructora de meditación en la Escuela de Desarrollo Transpersonal la meditación forma parte de su día a día. Habiendo experimentado los beneficios de la meditación y la atención plena ha comprendido la importancia de la observación de nuestros propios procesos mentales. En la actualidad sigue formándose como instructora de Mindfulness en varios protocolos, en concreto en el MBCT (terapia cognitiva basada en maindfulness) y en el MSC (mindfulness de la Compasión).
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En Neuroact encontrarás las técnicas más avanzadas en evaluación y tratamiento neuropsicológico junto con una gran experiencia clínica. Cada paciente es único, y cada tratamiento, personalizado.
Torrelodones, Majadahonda, Las Rozas, Galapagar, La Navata, Villalba, Hoyo de Manzanares y Sierra Noroeste de Madrid.